مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با یادگیری مهارت های مقدماتی از سنگ نوردی , شروع باتمرینات روی { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات بنیادی مثل کفش خود را آشنا
- در میدان رشته صعود ایمنی خود را
- تکنیک ها بنیادی مانند کولر صفحه کوهنوردى تجهیز
ترقی| مهارت های اولیه , آماده توانید با موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر دیدن صفحه اصلی به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در تکنیک‌های منطبق به آگاهی فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.